Wat mediteren jou ook kan brengen…

De Egyptenaren, Maya’s en Indianen wisten dit al duizenden jaren.

Als jij nu sceptisch bent, dan kan ik dat best begrijpen als je ook zegt dat dit b*llshit is …

Het enige wat ik je dan vraag is om gewoon nieuwsgierig te zijn.

Dus als we het over mediteren hebben, dan hebben we het niet over iets nieuws. Afgelopen jaren hebben we de hypes van mindfulness, yoga en andere dingen gezien ... wat eveneens vormen van meditatie zijn.

Want er zijn zoveel verschillende vormen van meditatie.

In de afgelopen tijd heb ik heel wat mensen aan het ‘mediteren’ gezet waarvan er verschillende nog geen jaar geleden hadden gezegd dat ze het onzin vonden …

Maar die het nu dagelijks doen en ook duidelijk zeggen welke baat ze erbij ondervinden.

Wat mediteren is en welk wetenschappelijk onderzoek er allemaal naar gedaan wordt, 

dat ga ik je nu besparen. Een goed boek hierover is …

Eerst en vooral denk ik dat er veel foute opvattingen bestaan over mediteren.

Je kan het natuurlijk zien als een boeddhistische monnik die heel zijn leven op een berg, onder een boom of in een tempel zal zitten te mediteren om de puurste staat van de ‘verlichting’ te bekomen. En die zo elke stem, gedachte of idee uit zijn geest probeert te bannen.

Maar je kan ook de voordelen van meditatie reeds ervaren door elke dag 1 minuut te mediteren.

Ja, ook in ons druk westerse leven kan je toch 1 minuut per dag vinden?

Al is het bij het wakker worden of het slapen gaan?

Er bestaan ook heel wat mythes rond mediteren.

Wat het is, wat je zou moeten ervaren en hoe je het zou moeten doen.

Het goede nieuws is … iedereen kan mediteren.

En nog sterker… als kind deed je dit waarschijnlijk al van nature uit. 

Alleen wist je toen niet dat dit mediteren was :-)

Maar wij leven in een maatschappij die ons programmeert voor zaken die misschien zelfs contraproductief zijn.

Als kind leven we in een droomwereld, we dagdromen, we hebben een rijke fantasie.

Als we heel jong zijn dan is het allemaal oké… Maar op een dag wordt er gezegd van stop ermee! 

Je moet opletten, normaal doen zoals de grote mensen, ...  en niet in flauwekul geloven.

20 jaar later ontdek je dat de ontvangen programmatie van jouw eerste 20 jaar van je leven misschien niet zo efficiënt was. En dat je nu opmerkt van kan dit de bedoeling zijn geweest?

Je voelt diep van binnen dat er iets niet klopt. De wereld lijkt helemaal gek te worden.

En ondertussen gaat de programmatie van de massa nog verder naar een wereld die straks niet meer leefbaar is. De media en social media spelen hierin elke dag een steeds grotere rol.

De mensen zijn ongelukkiger dan ooit, meer verdeeld dan ooit, meer disconnected dan ooit ...

(lees mijn andere artikel over de verschillende manieren waarop we vandaag disconnected zijn).

Wat je meestal hoort ivm mediteren is dat het een tool is om rust te vinden. 

Het is een tool om te kalmeren, het is een tool om tijd te nemen voor jezelf.

En dat klopt natuurlijk allemaal.

Wat je bijna nooit hoort is dat het een manier is om de connectie met jezelf te herstellen.

Het is een manier om een connectie te maken met je hogere zelf en met je omgeving en de natuur.

Daar zit de echte waarde van mediteren.

Het is een manier om verbondenheid te herstellen/creëren met jezelf.

Dit deel wordt meestal weggelaten omdat het dan plots te veel wowho wordt ...

Wanneer je de verbondenheid met jezelf, je hogere zelf en met je omgeving herstelt, dan gebeuren er magische dingen. 

Je gaat meer en meer inzien dat veel programmatie die je hebt ontvangen en elke dag nog ervaart, disconnectie ‘promoten’. Dat het de uitdagingen die er zijn alleen maar groter maken, mensen alleen maar ongelukkiger maken …

Je kan 101 dingen doen. Je kan naar de dokter gaan en die kan je misschien iets voorschrijven om je minder slecht te voelen.

Maar op een dag zul je inzien dat het enige wat je moet doen, is de verbondenheid met jezelf, je hogere zelf en je omgeving - de natuur herstellen. En wanneer je dat doet dan smelten heel veel dingen gewoon weg.

En hoe bizar dit voor jou nu ook mag klinken. Zo eenvoudig kan het zijn.

Iedereen kan elke dag 1 of meer keer 1 minuut nemen om even een meditatief moment in te lassen.

Als ik er in slaag om elke dag 1 persoon dit inzicht te geven en die persoon kan elke dag ook 1 andere persoon dit inzicht geven. En we doen dit gewoon, 1 persoon per dag inspireren om deze stap te zetten… dan zal je versteld staan van hoe snel de wereld positief kan veranderen.

En het mooie is, het is compleet gratis… je moet het alleen doen!

Ik hoorde de afgelopen week nog een mooie uitspraak. 

“Zorg ervoor dat je altijd een zaklamp bij je hebt ...”

Dan kan jij het licht in de duisternis doen schijnen.

En als we elke dag met z'n allen 1 persoon kunnen inspireren om zijn zaklamp te gebruiken, dan zal het licht de duisternis overwinnen.

Ben jij het eens of niet eens met mij?

In beide gevallen hoor ik graag van jou wat jouw overtuiging is over mediteren.

Laat het weten!